5134 подписчика
Медитация – это путь к глубокому пониманию себя и мира вокруг
Для чего нужны медитации?
Медитации помогают нам освободиться от негативных мыслей и эмоций, обрести внутренний покой и гармонию. Медитация учит нас жить в настоящем моменте, принимать все происходящее без сопротивления и стремиться к самосовершенствованию
В этот спокойный вечер субботы дайте позвольте себе отложить все свои заботы и проблемы в сторону, и посвятите хотя бы немного времени медитации. Найдите уютное место, усаживайтесь в удобной позе, закройте глаза, сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов. Сфокусируйтесь на своем дыхании, ощущениях и эмоциях. Позвольте себе быть здесь и сейчас, без лишних мыслей и суеты
Погрузитесь в состояние спокойствия и внутреннего покоя, дайте себе возможность проникнуться моментом и насладиться им. Поверьте, что медитация поможет вам обрести внутренний баланс и гармонию, открыть новые грани своего существования и стать ближе к своему истинному «Я».
Около минуты
6 апреля