10,2 тыс подписчиков
Здоровый сон — залог хорошего дня. Но если систематически не высыпаться или страдать от бессонницы, то бодрствование станет настоящей мукой.
Наши коллеги из @ngs24_krsk решили разобраться, как и сколько нужно спать, чтобы чувствовать себя бодро, и обратились к сомнологу. Какие рекомендации дал специалист — читайте по ссылке.
Около минуты
6 апреля 2024