111,4K подписчиков
Мои дорогие читатели, сегодня на другом своем проекте делюсь впечатлениями о книге, которая наверняка вам понравится. Однажды она перевернула мне жизнь в лучшую сторону, раз и навсегда. Если будут такие пожелания, то готова написать отдельную статью тут, на Дзене, посвященную этому замечательному пособию - оно праву может стать настольным.
Речь о книге Тома Рата "Ешь, двигайся, спи". Ее написал человек, которому поставили неутешительный и по факту смертельный диагноз еще в юности. Однако сейчас ему под 50, живет и здравствует, чего и нам всем желает. Рат дает бесценные и очень конкретные советы о том, как оставаться здоровым и сформировать самые важные привычки.
Например, он объясняет нашу тягу к сладкому и говорит, как от нее избавиться. Рассказывает, как увеличить двигательную активность даже самому занятому на работе человеку. Развенчивает мифы и дает возможность составить свой личный план оздоровления.
Подробнее - в моем посте на другом проекте: vk.com/...221. И повторюсь, что готова написать специально для своей любимой аудитории здесь полноценную статью, если будет такое пожелание.
Здоровья и прекрасной весны!
Ваша Настурция
6 апреля
2K просмотров