Найти тему
34,4 тыс подписчиков

От тазового дна можно ожидать чего угодно 😁 К примеру, регулярно тренируя эти мышцы, вы заметите, что бедра стали более упругими, а целлюлит исчез! Рассказываем, как это работает ⬇


Действие тренировок тазового дна на стройность наших ног обусловлено двумя факторами:

👉 Мышечные связи

Мышцы не просто “приклеены” к костям. Все они еще и сплетаются между собой с помощью фасций и образуют миофасциальное единство.

Мышцы бедер, особенно внутренней поверхности, сообщаются с мышцами тазового дна и оказывают взаимное влияние ♻ Приведите в здоровый тонус одни - вслед за ними "подтянутся" другие!

👉 Лимфодренаж

Тазовая диафрагма, совместно с дыхательной, является насосом для нашей лимфатической системы. Если насос отключается или эффективность его работы снижается 📉 , ухудшается и ток лимфы.

А значит, появляются отеки, целлюлит и “дряблики” на бедрах!

Вот почему, тренируя тазовое дно, вы вправе рассчитывать на бомбический вау-эффект 💣

💬 Готовы вместе с нами избавиться от дряблости на бедрах? Приходите на марафон "Тазовое дно". Стартуем уже завтра и будем 21 день делать животик плоским, талию тонкой, а бёдра стройными и подтянутыми.

Ждем ➡️ newyorkfitspo.ru/...5e6
От тазового дна можно ожидать чего угодно 😁 К примеру, регулярно тренируя эти мышцы, вы заметите, что бедра стали более упругими, а целлюлит исчез!
Около минуты
161 читали