Смех и улыбка могут стать мощным инструментом в борьбе с негативными эмоциями, депрессией и тревогой. Юмор способен перевести наше внимание с проблем на радостные и позитивные моменты жизни, даря нам возможность взглянуть на ситуацию со смехом и иронией. Умение шутить над собой и своими неудачами помогает нам переживать трудные моменты с достоинством и смекалкой, не теряя жизненного оптимизма.