Найти в Дзене
4 подписчика

Скрытые стратегии избегания... ПРОДОЛЖЕНИЕ


Чрезмерное защитное поведение.

Это мелкие действия, которые вы можете совершать, чтобы ощущать себя безопаснее в ситуациях, которых вы боитесь.

Например:

• Используете слишком много макияжа или надеваете свитер с высоким горлом, чтобы скрыть румянец;

• Стараетесь разузнать, кто еще будет на вечеринке, прежде чем принять приглашение;

• Надеваете перчатки, чтобы скрыть, что руки дрожат;

• Садитесь или опираетесь о кафедру, выступая перед публикой;

• Предпочитаете питаться в ресторанах с приглушенным освещением, чтобы человек, с которым вы встречаетесь, не заметил вашу тревожность;

• Надеваете солнцезащитные очки, чтобы избежать зрительного контакта;

• Всегда посещаете социальные мероприятия вместе с другом, чтобы избежать необходимости говорить с людьми, с которыми мало знакомы.

Используя стратегии избегания, человек поддерживает социофобию. Избегание - это один из видов охранительного поведения.
Избавиться от охранительного поведения легче в группе по социофобии.
Записывайтесь в группу, информация в "закрепе"
Около минуты