96 подписчиков
КАК РАСПОЗНАТЬ И ПРЕДОТВРАТИТЬ ДЕФИЦИТ ВИТАМИНА РР
Симптомы дефицита витамина PP (ниацина) могут включать следующие сигналы: усталость, слабость, потеря аппетита, проблемы с пищеварением, диарея, воспаление кожи, дерматит, бледность кожи, проблемы с памятью, депрессия, бессонница, повышенная чувствительность к свету, проблемы с сердцем, проблемы с кровообращением, повышенный уровень холестерина, проблемы с нервной системой.
Чтобы избежать дефицита витамина PP, следует употреблять пищу, богатую этим витамином, который содержится в мясе, рыбе, птице, цельнозерновых продуктах, бобовых и арахисе.
#витамин #РР #дефицит
ДОБРОГО ZДОРОВЬЯ!
❤️❤️❤️
👇👇👇
- не забудьте подписаться!
Около минуты
5 апреля 2024