28 подписчиков
Итак, 👉 главные нутриенты для кожи:
⠀
🟢 Витамины группы В – питают, увлажняют и защищают кожу. Например, витамин B7 (биотин) крайне важен не только для кожи, но и волос.
При его недостатке возможны обширный дерматит и тяжелая алопеция. Может произойти выпадение волос, бровей и ресниц.
Типичные проявления дефицита биотина включают экзематозные кожные высыпания, себорейный дерматит, конъюнктивит и многочисленные неврологические симптомы (депрессия, летаргия, гипотония и судороги).
⠀
🟢 Витамины A, D, и E поддерживают иммунную функцию кожи, способствуют снятию воспаления.
Например, витамин А используют в дерматологии: лечат акне и назначают для профилактики возрастных изменений кожи.
⠀
🟢 Цинк - обладает противовоспалительным эффектом Он заживляет кожу,
защищает ее от внешних воздействий, начиная с инфекций и заканчивая ультрафиолетом.
⠀
🟢 Селен - имеет anti-age эффект, регулирует иммунную систему. При нормальной концентрации селена в организме, кожа становится эластичной и гладкой.
Волосы растут быстрее и становятся крепче, снижается риск появления перхоти.
⠀
Будьте здоровы 💚
#кето #кеторецепты #кетодиета #кетопитание #здоровье #похудение #кеторецепт
Около минуты
17 апреля 2024