77 подписчиков
Марафон «Вместе за сильное сердце». День 2
Вы уже проснулись? Пора бы, потому что мы начинаем второй день нашего марафона по измерению давления!
Сегодня расскажем, где можно записывать результаты, чтобы не забыть их и потом показать врачу. Выбирайте удобный для вас вариант.
1️⃣ Заведите отдельную тетрадь и самостоятельно сделайте разметку: дата, утро (АД, пульс), вечер (АД, пульс), самочувствие.
2️⃣ Распечатайте уже готовый шаблон дневника самоконтроля (приложили ниже) и вписывайте показатели туда.
3️⃣ Скачайте бесплатное приложение для мобильного телефона. В Apple Store и Google Play есть множество вариантов. Для скачивания введите в поиске «Дневник артериального давления».
Уже измерили сегодня давление? Нет? Доставайте тонометр! Да? Делитесь в комментариях своим результатом.
А если вы все пропустили, прочитайте этот пост и присоединяйтесь! Завтра — последний день нашего марафона, но начинать никогда не поздно.
Около минуты
17 апреля 2024