440 подписчиков
Как чистить зубы дома, чтобы избежать зубного налета 🦷
Ежедневная чистка зубов - важная составляющая профилактики зубного налета, который может быть причиной кариеса и заболеваний десен. Уход за зубами в домашних условиях позволяет сохранить здоровье полости рта и предотвратить множество проблем. Вот несколько советов для эффективной чистки зубов дома:
⚡️ Выбор зубной щетки. Для чистки зубов рекомендуется использовать щетку с мягкими или средней жесткости щетинками, чтобы не повредить эмаль и не раздражать десны. Щетку следует менять каждые 3-4 месяца или чаще, если щетина истончилась.
⚡️ Правильная техника чистки. Чистка зубов должна осуществляться выметающими движениями от десен к краям зубов. Важно не пропускать задние зубы и труднодоступные места. Продолжительность чистки должна составлять не менее 2 минут.
⚡️ Паста для зубов. Для эффективного борьбы с налетом выбирайте пасту с фторидом, который укрепляет эмаль. Следите за тем, чтобы паста не была слишком абразивной, чтобы не повредить эмаль.
⚡️ Чистка межзубных промежутков. Для удаления налета и остатков пищи в межзубных промежутках используйте зубную нить или межзубные щеточки, так как обычная щетка может не достичь этих мест.
⚡️ Использование ополаскивателя для рта. Ополаскиватель с антибактериальными компонентами поможет уничтожить бактерии и снизить риск образования налета. Однако следует помнить, что он не заменяет чистку зубов, а лишь дополняет её.
Не забывайте, что регулярное посещение стоматолога поможет поддерживать здоровье полости рта. Следуя этим простым рекомендациям, вы сможете поддерживать вашу улыбку здоровой и предотвратить множество проблем.
Записаться на профессиональную гигиену полости рта вы всегда можете на сайте stomatolik.ru/. Оставьте заявку, и мы свяжемся с вами для удобной даты визита.
📍 г. Москва, Дмитровское шоссе, д. 27к1 (6 этаж)
Ⓜ Тимирязевская, Петровско-Разумовская
1 минута
25 апреля 2024