Когда нам МОЖНО и НУЖНО жить и питаться по системе интервалов?
⠀
Напомню, что интервальное голодание предполагает перерывы в приеме пищи, где есть определенные часы, когда ты ешь, а есть, когда голодаешь.
⠀
🌱 НУЖНО ли тебе такое питание?
⠀
Хочешь похудеть или улучшить свое здоровье/ самочувствие/ снизить уровень сахара в крови и холестерина/ улучшить общее состояние организма, включая метаболизм?
⠀
Хочешь повысить либидо? И стать увереннее и сексуальнее?
⠀
Тогда тебе это подойдет!
⠀
🌱 А МОЖНО ли?
⠀
Если у тебя нет патологических проблем с пищеварением, ты не вынашиваешь и не кормишь ребенка, у тебя нет тяжелых хронических заболеваний и ты не принимаешь гормональных лекарственных средств.
⠀
Интервальное голодание - это далеко не только про снижение веса. Питаясь, по такой системе улучшаются функции клеток и тканей, что положительно влияет на гормоны организма. ☝🏻
⠀
+ у тебя снизится уровень стресса в организме
+ улучшится качество сна
+ повысится работоспособность
⠀
Все это Я ПРОШЛА САМА! Знаю все не только как врач в теории, но и как пациент в практике!
Мой опыт голодания более 10 лет..
И когда я не голодала - процессы моей жизни замедлялись , стопорились и я сливалась в откат.
Если ты хочешь попробовать систему интервального голодания, но не уверена, что все будешь делать правильно, пиши в комментариях "УЗНАТЬ О СИСТЕМЕ". 💛
1 минута
16 апреля 2024