33 подписчика
Салют!
Рада видеть Вас на моем канале! Меня зовут Анастасия, я онлайн фитнес тренер, студент Polestar Pilates, будущий специалист по движению. К сожалению или к счастью, моя жизнь не была связана с фитнесом раньше и только сейчас я начала «грызть гранит науки» о движении человека.
И безусловно, мне очень хочется делится с Вами полезными и так сейчас нам необходимыми знаниями о тренировках, которые, в первую очередь, должны присутствовать в нашей жизни, потому что они ПРО ЗДОРОВЬЕ, а красота это просто бонус🌟, который нам будет подарен за правильное и ответственное отношение к своему телу.
Вы скажете, что мои тренировки ни чем не отличаются от других тренировок с ютуба, — но, нет, они кардинально другие, потому что строятся на основе пилатеса и функциональных тренировок. Благодаря чему, на минуточку, я занимаюсь только дома (в тренажерном зале была один раз в жизни), у меня двое маленьких детей, и нет это не генетика, а просто правильный подход к своему телу, регулярная работа над собой, тренировки как образ жизни.
Живу на три города — Екатеринбург-Феодосия-Краснодар — и нахожу время каждый день на тренировку, ведь она может быть всего 15-20-30 минут. А ещё вы можете узнать не только много полезного о теле, осанке, фасции… но и просто отвлечься, освободить свой разум, тренируясь под современные треки.
1 минута
16 апреля 2024