1147 подписчиков
Этот короткий пост посвящён скрытым секретикам пешеходной ходьбы.
1) ПОДРОСТКОВЫЙ ВОЗРАСТ.
Этот период жизни человека характеризуется различными девиациями поведения и импульсивностью. И в норме - это норма. Подростки на то и подростки, чтобы делать жизнь родителей невыносимой)
На помощь родителям приходит пешеходная ходьба. Первый секретик в данном посте : пешеходная ходьба на длинные дистанции снимает подростковую импульсивность и сглаживает эмоциональную лабильность юного поколения.
2) ВСЕ ВОЗРАСТА. (Секретик, потому что редко кто связывает сегодняшний великолепный сон с предыдущей прогулкой)
Итак, нормализация ночного сна.
Нарушения ночного сна бывают у всех возрастов. Длительные пешеходные прогулки (от 40 минут)
нормализуют засыпание, убирают ночные сознательные пробуждения и удлиняют время сна до нормы (8-9 часов)
И последний на сегодня, но не вообще, третий секретик пешеходной ходьбы. Также всевозрастной.
Ветрогонное действие.
Из организма человека исторгаются газики и перестают поддавливать внутренние органы. Какое счастье, особенно для людей с синдромом раздраженного кишечника!
Это происходит благодаря внутреннему самомассажу кишечника при ходьбе. Таз выделывает "восьмерку" как в беллиданс и у организма все получается) 😉
Всем доброго здоровья!
1 минута
16 апреля