100 подписчиков
ChatGPT поможет составить индивидуальную программу тренировок, для достижения максимального результата!
Вот пример запроса:
- Можешь написать программу тренировок?
- Конечно, могу помочь составить программу тренировок. Для этого мне нужно немного информации о вас. Пожалуйста, ответьте на следующие вопросы:
1. Каков ваш уровень физической подготовки? (Начинающий, средний, продвинутый)
2. Есть ли у вас какие-либо ограничения по здоровью или травмы?
3. Каковы ваши цели тренировок? (Похудение, набор мышечной массы, улучшение выносливости и т.д.)
4. Сколько дней в неделю вы планируете тренироваться?
5. Какое оборудование у вас есть? (Тренажерный зал, гантели дома, резиновые ленты, и т.д.)
6. Сколько времени вы готовы уделять одной тренировке?
Эта информация поможет мне составить наиболее подходящую и эффективную программу тренировок для вас.
Пользуйтесь!
Около минуты
16 апреля 2024