28 подписчиков
Этап 3 - адаптация к КЕТО-рациону.
На этапе LCHF-рациона уже можно остановиться. Этот рацион будет комфортным для большинства.
Но можно пойти дальше и постепенно подойти к КЕТО-рациону и кетозу, с полной перестройкой организма на жировой обмен.
Пройдя этап подготовки и этап LCHF-рациона, для организма не будет большого стресса от резкого перехода с высоко-углеводного рациона на высоко-жировой, можно избежать жесткой кето-адаптации и проблем со здоровьем, с которыми сталкиваются большинство новичков, когда кидаются сразу есть жирный жир.
‼️ Новичкам хочется поскорее похудеть и кето для многих становится последней надеждой или волшебной таблеткой.
Услышав, что теперь можно все жирное, рационы превращаются в сплошной бекон, большое количество майонеза, литры бронекофе вместо еды и бесконечные кето-десерты…
В результате: в правом боку закололо, тошнит, плохое самочувствие,..
И неправильный вывод: "Наверно кето не для меня".
✅ На самом деле кето для Вас!
Но начинать кето нужно НЕ с кето!
✅ Переходить нужно плавно и без стресса для организма.
———————-
🚩 Чтобы новичок мог разобраться во всех нюансах и правильно начать практиковать кето-протокол я провожу КЕТО-КУРС для начинающих
Старт - 10 мая
📌 Информация о курсе в закрепленном сообщении
#кетодиета #кеторацион #кетопитание
1 минута
16 апреля 2024