176 подписчиков
Сегодня о моих спортивных привычках 👊.
В настоящее время я занимаюсь скандинавской ходьбой (мое последнее увлечение) три- четыре раза в неделю по часу в день.
Примерно столько же раз в неделю хожу в фитнес-клуб на групповые занятия пилатесом и Body Balance.
Зимой перед групповым занятием я практиковала полчаса на эллипсоиде.
Но теперь вместо эллипсоида у меня ходьба. Она на свежем воздухе, полезнее.
Ещё я очень люблю бассейн. Но в этом году у меня с ним не заладилось - то бронхит, то цистит. Хотя это самая любимая спортивная привычка, которая у меня была.
С неё меня моментально посещают бодрость духа, ясность головы и идеальная осанка 💃.
Спорт для меня не роскошь, а средство необходимости. Если я пропускаю хотя бы пару дней в спортивной активности, то начинаю разваливаться на глазах.
Я сразу становлюсь вялой, апатичной. У меня деревенеет шея, а от этого начинает болеть голова.
Ну, а если у меня начала болеть голова - держите меня семеро. Я становлюсь злой и агрессивной, что плохо влияет на самочувствие моей семьи.
Одна из моих голубых мечт - это жить сразу напротив фитнес-клуба, чтобы утром забежать в бассейн, получить пинок бодрости на весь день, а потом переделать кучу дел.
И эта один из моментов, который я недолюбливаю в загородной жизни.
До ближайшего фитнес-клуба - час езды на машине. И хотя я отважно преодолеваю это расстояние, когда мне очень надо, но все равно считаю это слишком трудоемким и расточительным по времени.
Теперь делись, какие у тебя любимые спортивные увлечения, и как ты поддерживаешь свою работоспособность в течение дня?
🔻🔻🔻
1 минута
16 апреля 2024