24 подписчика
ПОЧЕМУ ОТ ЯБЛОК ХОЧЕТСЯ ЕСТЬ
⠀
Дорогие, продолжаю делиться фишками, как снизить тягу к сахару. Ведь многие любят побаловаться сладким, но не знают, как похудеть с этим желанием.
⠀
🍭Еще один секрет отсутствия сладкой зависимости - достаточное количество белка в рационе.
⠀
Белок играет важную роль в нашем организме. И один из его эффектов - давать сытость и, как следствие, снижать тягу к сладостям.
⠀
Если мы сыты, то не захотим лишний раз перекусывать печенюшками и шоколадками. Потому что в этом просто не будет надобности.
⠀
🍏Если вы съедите яблоко на перекус, то буквально через минут 30-40 снова захотите есть.
⠀
Потому что яблоки содержат в основном простые углеводы, которые быстро поднимают и опускают сахар в крови.
⠀
🥛Но стоит добавить к яблоку стакан йогурта, как ситуация изменится! Вы будете сыты в течение 2-3 часов. И за это нужно благодарить белок, который содержится в йогурте!
⠀
🤗Следовательно, чтобы снизить тягу к сладкому, нужно добавлять белок в каждый прием пищи. Если вы попробуете так сделать, то сразу почувствуете, что это работает.
⠀
В меню у моих девочек белок присутствует в каждом приеме пищи. Но важно также следить, чтобы его не было в излишке. Нужно соблюдать баланс.
⠀
😱В работе девчонки в первую же неделю удивляются, что их перестает тянуть на сладкое. Они равнодушно проходят мимо пироженок и булочек!
⠀
🥰Вы можете проверить это на себе! Сладкоежки всегда в восторге от моих проектов, потому что им не приходится переступать через себя. Они едят сытно и сладко, а вес идет вниз!
Подробности:
Результаты 👉 ЗДЕСЬ
Отзывы 👉 ЗДЕСЬ
⠀
🔔 Дорогие, знали о такой суперспособности белка?
1 минута
15 апреля 2024