21 подписчик
❓ ЛЕНЬ ИЛИ ОТДЫХ ❗️
Хочу сегодня обратить ваше внимание на важность отдыха в выходные и почему это не только нормально, но и необходимо для каждого из нас.
В нашем мире сейчас царит какой-то культ бесконечной продуктивности.
Всюду слышны призывы к эффективности:
"Не трать время зря!"
"Используй каждую минуту с пользой!»
НО давайте разберёмся, почему же важно иногда позволить себе роскошь, и просто быть, без галочек в списках дел и новых достижений!
Отдых:
🔴снизит уровень стресса - помогает снять умственное и эмоциональное напряжение прошедшей недели;
🧠 улучшит память - мозг, как и любой орган, нуждается в отдыхе. В периоды спокойствия нейронные сети отдыхают, что улучшает концентрацию и креативность на будущей неделе.
☕️ уменьшит интенсивность симптомов хронических заболеваний;
❤️укрепит отношения - время, проведённое без "должен", часто приносит более искреннее и глубокое общение с близкими.
Так что время, проведённое в отдыхе - не может быть потрачено зря.
Если в ваш выходной вы решили поехать в парк, посмотреть фильмы или просто поспать — это тоже важные составляющие полноценной жизни!
Чуткость к себе — залог здоровых отношений, хорошего самочувствия и успеха на работе.
Пока вы сами не любите себя и не разрешаете себе отдохнуть, качество жизни не взлетит.
По фото сразу видно, кто отдыхает, а кто нет 😄
#полезное
1 минута
15 апреля 2024