38 подписчиков
Упражнения лежа на спине
Их можно делать даже только что проснувшись.
Начните с потягиваний: руки вверх, ноги пятками вперед.
Покатайтесь с боку на бок.
Потянитесь по диагонали: правая рука и левая нога, и наоборот.
Проделав разминочные упражнения стоя, ложитесь на удобный коврик на спину.
теперь выполните, опять медленно, не спеша и удовольствием комплекс упражнений лежа на спине с этого видео:
Приятных ощущений!
Около минуты
3 апреля 2024