Что произойдет с вашей фигурой с каждым годом сидячего образа жизни 👇

1. Ягодицы

В сидячем положении ягодичные мышцы просто не работают, они прижаты стулом, там замедляется кровоток, лимфоток, иннервация мышц.

2.️ Внутренняя поверхность бедер будет становиться сначала отечной, а потом дряблой, потому что тазобедренные суставы все время находятся в сгибании, и это мешает прохождению лимфы от ног вверх, и она скапливается на внутренней части бедра.

3.️ Живот будет все больше вываливаться, потому что в сидячем положении мышцы живота тоже не особо активны.

Из-за сутулости и плохой работы диафрагмы лимфа с трудом будет проходить вверх, и застойная жидкость будет оседать на животе и в складках на спине.

4.️ Грудь начнет ползти вниз, а зона декольте сморщиваться — также из-за сутулости и завернутых вперед плеч.

5️. На трицепсах начнут образовываться отечные валики, а затем дряблость. Это происходит из-за плохой подвижности плечевых суставов и застоя лимфы.

6. Ну и конечно шея и лицо.

Текстовая укороченная шея практически лишает лицо нормального кровотока и лимфотока, в результате чего появляется второй подбородок, брыли, отечность, морщины и вот это все.

❓Что делать?

Не буду вам предлагать сменить сидячую работу 😅

✅ Заняться своей осанкой и начать тренироваться!

Все эти последствия можно предотвратить, остановить и в какой-то мере даже обратить вспять, если как можно раньше заняться своей осанкой.

1 минута

2 апреля 2024