621 подписчик
Худеем к лету!
Согласитесь - насущная тема. Я сегодня решила выставлять каждый вечер пост с фото моего меню за весь день. Сама буду анализировать, что ем, а Вам, может быть, это тоже будет интересно. Предлагаю Вам присоединиться и тоже в комментариях выставлять свои блюда. В прошлом году в мае до июля я, не сильно напрягаясь, похудела на 5 килограмм. Пересмотрела свое меню и стала больше двигаться, ходить. Итак, сегодня на завтрак у меня был творог с бананом и киви, ложкой сметаны. Пила цикорий. Нет фото, т.к. решилась на сегодняшний пост только в обед. Обед: хлеб из цельно-зерновой муки на закваске(сама пеку), тертая морковь с ложкой сметаны в качестве салата и большая тарелка ухи из морского окуня. А на ужин сегодня у меня: рыбка навага и смесь овощей в аэрогриле. Это все можно приготовить и в духовке. На вечер - ряженка.
Около минуты
2 апреля 2024