Когда-то три года назад я писал как разжирел за пандемию до 119кг и что прям тяжко с таким весом. В общем я занялся собой, сел на диету... Потом на другую... Потом еще на одну и еще и еще. Короче за 2 года я похудел до 133кг. А 133кг скажу я вам это прям вес! Организм прям был сильно не доволен и вывозить такие обстоятельства отказался. Два подряд попадания в кардиологию вообще не добавляли позитива в мою жизнь. Вот.. Но я же не пальцем деланный и добиться могу чего угодно. Так что я решил что диетологи это херня полная типа коучей личностного роста, такая же дичь. И пошел другим путём , в общем пока я добрался до 122 кг, жить стало легче, но конечно не так весело(( В общем, рассказываю рецепт рабочий идеально. Короче не бухай и прекрати жрать ведрами, вот и весь рецепт. Советую. Но не заставляю....