3 подписчика
у меня есть напарник для отработки всего материала с лекций, мы встречаемся 1 раз в неделю на мини-тренировку, чтобы прежде, чем давать упражнения клиентам попробовать их на себе и научиться их объяснять
сначала я пробую сама, разбираюсь в механизме работы и затем передаю свой опыт вам, красотки💗
➡️ к посту прикрепила отработку подъема корпуса с прямой спиной
ОНО СЛОЖНОЕ ПРЯМ, но очень хорошо учит живот включться в бытовой жизни
Около минуты
2 апреля 2024