81 подписчик
🦋 На двух стульях
Ещё одна техника принятия решений – «Два стула». Для неё действительно понадобятся стулья, кресла, даже пол – любые разные поверхности, на которых придётся посидеть.
1️⃣Сядьте на первый стул (стол, пол) и представьте на 5-15 минут (можно включить таймер) себя, если вы поступите первым способом.
Не просто подумайте об этом варианте, а именно представьте себя в новых обстоятельствах. Вы приняли это решение, что будет происходить?
2️⃣ Затем сядьте на второй стул и снова столько же времени уделите размышлению над вторым вариантом.
Точно так же представьте себя в другой обстановке. Даже если это вариант – оставить всё, как есть. Что вы будете делать? Что почувствуете? Спокойствие? Сожаление?
3️⃣ Продолжайте менять поверхности, если есть ещё варианты действий.
4️⃣ А потом оцените свои ощущения – что вы чувствовали в разных ситуациях? Какая вызывала оживление, предвкушение?
Возможно, это и поможет определить, какой из вариантов на самом деле самый желаемый.
Около минуты
2 апреля 2024