30 подписчиков
🔝8 СОВЕТОВ, КАК УЛУЧШИТЬ НАСТРОЕНИЕ
Встала не с той ноги? Всё бесит и раздражает?
Простые советы помогут тебе улучшить настроение за считанные минуты.
🔢 Дисциплина с утра. Придерживайся своих привычек – зарядка, контрастный душ, завтрак.
🔢 Улыбнись! Даже если тебе совсем не хочется. Улыбка запускает в организме химические реакции, которые улучшают настроение.
🔢 Поговори с близкими. Позвони подруге, поделись переживаниями с мамой – общение творит чудеса!
🔢 Послушай любимую музыку. Музыка обладает волшебной силой поднимать настроение.
🔢 Съешь что-нибудь вкусненькое. Но не злоупотребляй.
🔢 Сделай комплимент незнакомцу. Доброе слово может сделать день лучше не только тебе, но и другому человеку.
🔢 Прогуляйся на свежем воздухе. Природа обладает целительной силой.
🔢 Двигайся! Танцы, йога, фитнес - спорт прогонит хмурость и зарядит позитивом!
И помни: даже самый хмурый день можно сделать ярким, если захотеть!
Было полезно? Оцените пост 🔥
#мотивация #саморазвитие
Около минуты
2 апреля 2024