136 подписчиков
👨🔬 Как показывают исследования, лучше всего человек засыпает на свежем воздухе. В этом случае преимущество имею те, кто живет за городом.
🌿 Звуки природы помогают расслабиться и нормализовать ритм сердцебиения, благодаря чему мозг переключается в состояние покоя и человек крепко засыпает;
🌿 Благодаря чистому загородному воздуху, помещение можно часто не проветривать, и сохранять в нем оптимальную температуру для сна – 18-20°C;
🌿 Во время сна на свежем воздухе головной мозг активно насыщается кислородом, это улучшает кровоснабжение. Таким образом, снижается риск сосудистых заболеваний.
🌿 Непрерывный сон в тишине, который обеспечивает жизнь за городом, помогает нормализовать работу нервной системы, благодаря этому человек меньше подвержен стрессу и плохому настроению;
🌿 Глубокий сон на свежем воздухе влияет на внешность: придает здоровый и отдохнувший цвет лицу;
🌿 Лучшее лекарство – сон. А сон в окружении леса помогает организму регенерироваться быстрее и эффективнее;
Около минуты
2 апреля 2024