32 подписчика
🌴Акклиматизация
Рассказываем, как не испытывать неприятные симптомы при перелёте из одного места в другое:
• Помните о гидратации
Пейте достаточное количество воды и избегайте эксцессов с алкоголем или кофеином.
• Следите за сном
Предоставьте своему организму время для адаптации. Регулярно отдыхайте и прислушивайтесь к своему телу.
• Питайтесь правильно
Избегайте излишне жирной пищи, которая может нагружать ваш желудок.
Около минуты
1 апреля 2024