79 подписчиков
СИГНАЛЫ ДЕФИЦИТА ВИТАМИНА В4 И КАК ЕГО ИЗБЕЖАТЬ
Дефицит витамина В4 (холина) может привести к следующим сигналам: потеря памяти, проблемы с координацией движений, проблемы с печенью, высокий уровень гомоцистеина, повышенный риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, проблемы с репродуктивной системой, замедление роста у детей.
Чтобы избежать дефицита витамина В4, следует употреблять пищу, богатую этим витамином, который содержится в яичных желтках, печени, рыбе, мясе, зерновых и бобовых.
#витамин #В4 #дефицит
ДОБРОГО ZДОРОВЬЯ!
❤️❤️❤️
👇👇👇
- не забудьте подписаться!
Около минуты
1 апреля