34 подписчика
"Суперфуды" - это пищевые продукты, богатые питательными веществами, которые считаются особенно полезными для здоровья человека.
Примеры суперфудов:
Клубника, черника, голубика, ежевика и другие ягоды содержат высокий уровень антиоксидантов, витаминов и минералов. Они способствуют укреплению иммунной системы, защищают клетки от повреждений и улучшают кровообращение.
Шпинат, кейл и мангольд – это источники витаминов (A, C, K), минералов (железо, кальций) и антиоксидантов. Они помогают укрепить кости, поддерживают здоровье сердца и улучшают пищеварение.
Миндаль, грецкий орех, фундук, семена чиа, льна и тыквы - это богатые источники белка, здоровых жиров, витаминов и минералов. Они помогают снизить уровень холестерина, улучшить здоровье мозга и укрепить иммунитет.
Ягоды годжи содержат высокий уровень антиоксидантов, аминокислот, витаминов и минералов. Они могут помочь улучшить зрение, поддержать здоровье кожи, повысить иммунитет и уровень энергии.
Спирулина и хлорелла: Эти водоросли считаются одними из самых питательных продуктов на планете. Они богаты белком, витаминами, минералами, антиоксидантами и другими питательными веществами.
#баланс
Около минуты
1 апреля 2024