13,4 тыс подписчиков
Всем по привету!
Сегодня предлагаю провести день под девизом: Избавляйтесь от вредных привычек!
Самое время бросить курить или перестать опаздывать на работу. В идеальном варианте на сегодня будет избавление от вредных установок самокритики, самокопания, неуверенности в себе и т. д.
Что нужно сделать:
1. Напишите на листе бумаги все свои вредные привычки: «Я грызу ногти», «Я курю», «Я часто переедаю», «Я постоянно говорю ругательные слова», «Глядя на себя в зеркало, я всегда себя критикую» и т. д.
2. Основное дело вы сделали – перенесли свои вредные привычки из себя наружу. Теперь превратите свои вредные привычки в позитивные утверждения (только не используйте при этом частицу не). Например: «У меня аккуратные и ухоженные ноготочки», «Я веду здоровый образ жизни», «Я ем небольшими порциями» , «Я говорю только ласковые и добрые слова» и т. д.
3. Теперь у вас есть план действий по избавлению от негативных привычек. Первый вариант своих записей сожгите, а позитивные установки повесьте где-нибудь перед глазами (например, на зеркало).
Не ждите чудес! Чудите сами и вместе с нами!
Около минуты
3 апреля 2024