3 подписчика
😳 Тревожность 😳
Сегодня перечитывал одну из книг Роберта Лихи о тревожности.
Шикарное он предлагает упражнение. В момент тревожности представьте себя водой, сквозь которую проходит тревожность, не задерживаясь, спокойно утекая дальше.
Вы как-будто парите, пропуская тревожность мимо себя.
Воспринимайте тревожность как своего соратника, как просто ложную сигнализацию, которая срабатывает, но, никак вам не помешав, тут же успокаивается. @
Около минуты
31 марта 2024