36 подписчиков
Мой день 14- на кето - интенсив закончился
Сегодня последний день интенсива - что в итоге у меня.
В итоге вес с 90,650 уменьшился на 3,3 и сегодня 87,350 довольна ли я, конечно довольна, хотелось конечно больше но как есть!!!
Сразу вспомнила диету 13 дней, на ней тоже вес уходил очень хорошо, но на ней еле еле еле держишься)
На кето лайт - легче в плане организации, три приема пищи всего, но едв хватает вполне, есть очень вкусные рецепты)
Я продолжаю дальше, третью неделю на протоколе 01, выберу что мне больше понравилось и полегче в приготовлении)
Завтрак сегодня хачапури, когда первый раз готовила купила сыра больше, поэтому решила его доготовить на два дня)
Делала пирог на семью и заодно в разогретую духовку засунула себе хачапури)))
Около минуты
31 марта 2024