11 подписчиков
ПОДДЕРЖАТЬ ПСИХИКУ В СЛОЖНОЕ ВРЕМЯ
можно, если помнить несколько важных правил и установок для себя:
1. Помни, что твои эмоции нормальны и ты имеешь право на злость, ненависть, уныние. Говорите с детьми на тему «Почему я сейчас чувствую именно такую эмоцию?» Анализируйте всё, что происходит в голове и теле ребёнка.
2. Общайся с друзьями и родными. Посещай занятия, где ты сможешь получить поддержку.
3. Когнитивные задачи. Важно получать новые знания и навыки и воспринимать их осознанно с позиции «я жива/живой». Так нагружается память, что полезно для профилактики ПТСР.
А родителям посоветую: помните о своих ценностях и якорях. Это люди, вещи (духовные или материальные), которые могут вернуть вас в состояние покоя.
Занятия актёрской практикой помогают снять стресс, ведь это возможность погрузиться в разные образы: будь-то дерево или облако.
Такое перевоплощение снижает нагрузку с психики человека, в особенности ребёнка.
Примеряйте образы, пробуйте новое, плывите в течении гармонии с собой
—--------------------------------------------
"ТЕРЕМОК" - дом, в котором всегда ждут...
#теремок
#клуб #Белгород #культура #ника #развитие #детей #школа #жизнь #многодетнаямама #саморазвитие #любовь #подготовкашколе #счастье #игра #караконстантин #малыши #мастеркласс #девочки #обучение #декрет #мальчики #скорочтение #цель #деньрождения #психология #клуб #мотивация #монтессори #мир #логопед #дефектолог #танцы #гимнастика #кулинарныймастерклассБелгород #кулинария #готовимвместе #чистописание #каллиграфия #чернильноеписание #лепка #акварель #рисованиебелгород #отдых #Белгород31 #Культура31
1 минута
31 марта 2024