104 подписчика
КАК РАСПОЗНАТЬ И ПРЕДОТВРАТИТЬ ДЕФИЦИТ ВИТАМИНА В3
Симптомы дефицита витамина В3 могут включать следующие сигналы: усталость, потеря аппетита, тошнота, рвота, диарея, слабость, депрессия, бессонница, бледность кожи, головная боль, повышенная чувствительность к свету, зуд и покалывание кожи, мышечная слабость, потеря координации, снижение уровня сахара в крови, повышение уровня холестерина, сердечно-сосудистые заболевания, проблемы с пищеварением, замедленный рост у детей.
Чтобы избежать дефицита витамина В3, следует употреблять пищу, богатую этим витамином, который содержится в мясе, рыбе, птице, зерновых продуктах, орехах и зеленых овощах.
#витамин #В3 #дефицит
ДОБРОГО ZДОРОВЬЯ!
❤️❤️❤️
👇👇👇
- не забудьте подписаться!
Около минуты
31 марта 2024