94 подписчика
КАК РАСПОЗНАТЬ И ПРЕДОТВРАТИТЬ ДЕФИЦИТ ВИТАМИНА В1
Дефицит витамина B1 может проявляться различными симптомами, включая усталость, потерю аппетита, тошноту, запоры, потерю веса, раздражительность, проблемы со сном, трудности с концентрацией внимания, ухудшение памяти, повышенную чувствительность к теплу, боли в мышцах и слабость.
Чтобы избежать дефицита витамина В1, следует употреблять пищу, богатую этим витамином, который содержится в зерновых продуктах, мясе, рыбе, бобовых, орехах и семенах.
#витамин #В1 #дефицит
ДОБРОГО ZДОРОВЬЯ!
❤️❤️❤️
👇👇👇
- не забудьте подписаться!
Около минуты
31 марта 2024