13 подписчиков
Как правильно вставать после операции?⁉️
Если быстро встать после длительного горизонтального положения, то закружится голова. Вспомните это ощущение при резком вставании.✨
Я всегда рекомендую делать так:
👉повернуться на бок, спустить ноги с кровати. На локте подняться и сесть.
Если закружилась голова - сразу лечь. Позже повторить попытку.
👉 Посидеть несколько минут. Смотрите в окно, в телевизор, да просто в стену. Это позволит организму адаптироваться к вертикальному положению.
👉если все хорошо, отсутствует головокружение, то встать на ноги. Надо держаться за что-то.
Простояли👌
👉можно ходить.
Нужно понимать, что резко встав, можно получить ортостатический коллапс😳 (по-простому упасть в обморок), упасть, удариться и получить травму. А потом иметь серьезные проблемы.
И да, старайтесь даже утром и ночью после сна вставать постепенно.
Будьте здоровы❤️
#послеоперации
#каквестисебяпослеоперации
Около минуты
30 марта 2024