С психологическими предпосылками заедания проблем калориями, мы, вроде как, вкратце разобрались. Осталось понять, что с этим делать, и как бороться. Ведь рассуждать можно много и долго, а лишние килограммы от этого так и не уходят, оставаясь с нами и осложняя жизнь своим присутствием…. На самом деле, осознанное питание – это не так уж и сложно, главное выработать правильные поведенческие привычки, и проработать проблемы, которые послужили триггером для развития неправильных. Но, все это достаточно просто прорабатывается только в том случае, если вы все-таки обратились к практикующему психологу...