31 подписчик
КАК ПЕРЕСТАТЬ СЛУШАТЬ ЧУЖОЕ МНЕНИЕ И СТЫДИТЬСЯ?
Опять облажалась? Сказала глупость на совещании? Споткнулась на ровном месте? И тут же утонула в волне стыда, словно цунами накрыло. Мысли роем, слова путаются, хочется провалиться сквозь землю.
Знакомо? Значит, ты вступила в клуб "Королевы стыда".
Что делать?
🔢 Пойми: ты не одна. 99% людей живут с этой тенью за спиной.
🔢 Прими: стыд – это нормально. Он сигнализирует о том, что тебе небезразлично мнение других.
🔢 Останови: гонку за идеалом. Ты не обязана быть безупречной.
🔢 Проанализируй: чей голос звучит в твоей голове? Критика мамы? Недоброжелательницы из школы? Отпусти их!
🔢 Переключи: фокус с себя на других. Заметь, как часто ты сама осуждаешь людей?
🔢 Не сравнивай: себя с другими. Ты – уникальная личность.
🔢 Поверь: в себя. Ты можешь всё!
🔢 Практикуйся: говори комплименты себе каждый день.
🔢 Не бойся: ошибаться. Ошибки – это опыт.
🔢 Прости: себя за все промахи.
И помни: ты не обязана нравиться всем. Будь собой!
Около минуты
30 марта 2024