2360 подписчиков
Сегодня в рубрике о правильном и здоровом питании нутрициолог Людмила Сотскова расскажет как правильно питаться во время поста!
Легкий перекус
Замените привычные сладости на ягоды и орехи, чтобы минимизировать количество сахара в организме. А фруктовые смузи составят отличную компанию прогулкам и тренировкам.
Питательный завтрак
Сытный обед
Полезный ужин
Попробуйте аджапсандали и салат из капусты и огурца или другой салат из овощей, заправленный маслом авокадо. Такой ужин восполнит силы и поддержит иммунитет во время поста.
А как вы питаетесь во время поста?
Скачивайте мобильное приложение Мой SPAR и заказывайте товары из раздела «Здоровое и диабетическое питание» со скидкой -10% по промокоду ЗОЖ!
Около минуты
30 марта 2024