12 подписчиков
Как я убрала хлам из головы. Совет из книги.
У меня большая проблема с фокусированием внимания на важных задачах: будь это продумывание дизайна, написание текстов, и.т. д.
Всегда вокруг найдётся куча отвлекающих моментов: то надо одно дело сделать, то в интернете увидела другое дело.
Потерять фокус внимания - проще простого🤷♀️
Но на одном обучении куратор посоветовала прочитать книгу «Путь художника» Джулии Кэмерон.
Один, пожалуй, самый важный совет я вынесла оттуда: взять вручную исписать писанину, все что в голову влезет, важное, неважное, чушь, не чушь.
Поначалу голова будет источать информационный мусор 🚮, ерунду, которая крючками цепляется в нашем сознании.
По истечении некоторого времени, а голове остаётся нужная нам информация, в голове будто произошла генеральная уборка🧹:
В голове - важные данные;
На бумаге - мусор.
В итоге: удаётся сфокусироваться и доделать задачу!👌😀
Около минуты
29 марта