22 подписчика
Ошибки, которые вредят здоровью и красоте лица. ⬇️
Сон
✅Во сне наше тело отдыхает, а мышцы расслабляются. Снижается гормон стресса, более активно восстанавливаются и обновляются клетки. Спать нужно 7-9 часов.
✅И не забывайте минимум раз в неделю менять постельное белье, наволочки можно чаще.Ложись на новое с чистыми волосами.
✅На подушке после сна остаются пот, бактерии, чешуйки кожи, — все это приводит к воспалениям.
✅Лучшая поза для сна - на спине. Ложась на бок или лицом в подушку вы получаете дополнительные заломы на лице.
Около минуты
29 марта 2024