66 подписчиков
Как справиться с тревогой? 🤔
Совет №4: Больше обнимайтесь со своими близкими. Назначаем вам это волшебное лекарство! Принимать его нужно 3-4 раза в день.
📍Интересный факт: объятия дольше 20 секунд и поцелуи дольше 6 секунд улучшают кровообращение, повышают ощущение защищённости и стабильности.
Но! Даже если рядом нет близких – можно увеличить количество приятных ощущений для тела: погладьте ваше домашнее животное, примите тёплую ванну с пеной, закутайтесь в мягкое одеяло. Всё это дает организму сигнал, что всё хорошо и нет опасности.
Как вам такая идея?
❤️ – здорово!
👍🏻 – круто, спасибо!
#чтоямогу
Около минуты
29 марта 2024