Естественное - это всегда и самое лучшее. Пробежка приносит намного больше пользы мышцам, сухожилиям, костям и суставам, чем такие виды спорта, как теннис, горный велосипедный спорт или поднятие тяжестей. На самом деле наш организм предпочитает такие виды спорта, которые не требуют дополнительных приспособлений. Пробежка тренирует не только мышцы ног, но одновременно и все остальные мышцы нашего тела. Кроме того пробежка, почти или вовсе не приносит травм, тогда как риск получить травму присутствует во всех остальных видах спорта. Однако при беге тоже следует обращать внимание на некоторые вещи...