14 подписчиков
💪Потренируемся?
🔥Совместно с Министерством спорта Тульской области подготовили для вас эффективное упражнение - «ягодичный мостик».
🍑Улучшается не только внешний вид бедер, но и осанка. Включение «ягодичного мостика» в привычный комплекс физических нагрузок позволяет усилить мышцы нижней части тела и, таким образом, снизить риск травм лодыжек и коленей.
Активнее, друзья!
Около минуты
5 апреля 2024