100 подписчиков
Отпуск — это...
«обязательно путешествие, лучше всего на море, к солнышку, полежать на пляже»,
или
«съездить в горы, ночевать в палатках, готовить на костре, обследовать пещеры вокруг, испытать массу эмоций».
«А может остаться дома и никуда не ехать:
— проваляться весь отпуск в кровати / на диване,
— пересмотреть кучу фильмов и роликов,
— наесться вкусной еды, не по графику, а когда хочется,
— спать, когда хочется и сколько хочется.»
Первые два варианта — самые увлекательные и интересные, ведь путешествия вдохновляют, дарят много новых эмоций и впечатлений, помогают переключить на время внимание, расслабиться и отдохнуть.
Но, если нет возможности или желания куда-то ехать, можно плодотворно провести отпуск и там, где живешь. В третьем варианте описано, как иногда люди представляют себе отпуск дома. Однако, такой отдых может не только не принести пользу, а наоборот навредить:
— нарушится режим дня. После такого отпуска будет сложнее вернуться в рабочий ритм, и детям, и родителям,
— постоянное нахождение в кровати вредно для тела и мозга. Со временем станет лень даже поесть за столом, сходить в душ, выйти прогуляться по парку или сходить за продуктами. Теряется привычный распорядок дня, к которому нужно будет возвращаться,
— чрезмерное употребление пищи и напитков, в разное время, в том числе и позднее может привести к набору лишних килограммов, которые потом сложно сбросить((((. К тому же могут начаться проблемы с внешним видом, здоровьем ЖКТ и в целом организм не скажет «спасибо»,
— может «накрыть» депрессия.
Что же тогда делать дома? Может тогда вовсе в отпуск не уходить?
Конечно нет.
Отпуск необходим человеку. Он помогает переключить свое внимание на другие дела, отдохнуть от постоянного жесткого графика, постоянного нахождения в тонусе, «на телефоне», совещаниях, принятия важных решений, суеты, срывов, нервного напряжения.
Отдохнуть, набраться впечатлений, снять усталость можно и не выезжая за пределы своего города или края. Для этого необходимо заранее подумать, что хочется получить от отпуска: просто отдохнуть, заняться здоровьем, начать что-то новое, найти новые увлечения, проводить больше времени с друзьями и близкими.
Это позволит спланировать отпуск и провести его так, как хочется, без напряжения и постоянного чувства, что что-то не успел, забыл, навалилась еще большая усталость.
Идеи того, как провести отпуск, если никуда не едешь:
1 минута
29 марта 2024