16,4 тыс подписчиков
7 ПРИЧИН НАЧАТЬ ЕЗДИТЬ НА ВЕЛОСИПЕДЕ
Есть небольшое количество универсальных полезных методов воздействия на организм, и одним из них является ВИБРАЦИЯ.
Это заметил и применил еще в конце 19-го века отец остеопатии Стилл, когда вез своих пациентов на лошадиной повозке, а по приезду обнаруживалось, что за полчаса неспешной езды и монотонной тряски большая часть дисфункций проходила сама собой.
В классических трактатах по массажу и физиотерапии времен СССР говорится, что в исследованиях доказано изменение капиллярного кровотока на 6-й минуте вибрационного воздействия.
⠀
То есть воздействие должно быть не кратковременным, а лучше подольше, хотя бы 10 мин
⠀
Понятно, что есть всякие виброплатформы и прочие приспособления, на которых можно сидеть, но они стоят дорого
⠀
Вибромассажеры у большинства людей спустя месяц после покупки уже просто лежат и не используются(
⠀
Получается, что в реальной жизни отличной альтернативой всему вышеперечисленному является ВЕЛОСИПЕД!
⠀
Что дает езда на велосипеде:
⠀
лимфодренаж, за счет вибрации (хорошо при общей отечности)
⠀
аэробная нагрузка на мышцы ног (хорошо при различных патологиях вен и отечности на ногах)
⠀
ритмичная пульсовая нагрузка на сердечно-сосудистую систему (хочешь нормализовать сердечный ритм - катайся на велосипеде или бегай трусцой)
⠀
нагрузка на промежность (хорошо для мышц тазового дна и органов малого таза)
⠀
вибрация от езды по неровной дороге приводит к освобождению фасций, устранению залипаний различных оболочек и спаечных процессов, улучшению микроциркуляции ВО ВСЕМ ТЕЛЕ, ВКЛЮЧАЯ ГОЛОВНОЙ МОЗГ
⠀
приятные впечатления и возможность изучить окрестности
⠀
если рассредоточить внимание во время езды, то помогает избавиться от внутреннего диалога
⠀
Ну и самое главное! Психологически большинству людей гораздо легче и приятнее кататься на велосипеде, чем гулять для здоровья
⠀
Вспомните себя в детстве, все с восторгом катались, куда все это делось?
⠀
Сейчас это максимально просто - велосипеды в аренду. Сегодня в парке люди катались целыми семьями.
⠀
Катайтесь в удовольствие и будьте здоровы!
1 минута
29 марта 2024