461 подписчик
🟢Современный ускоренный и быстрый ритм жизни, огромный информационный поток, пропасть между желаниями и реальными возможностями — все это характеристики сегодняшнего образа жизни человека. Именно эти характеристики и приводят к нервным срывам или нервному истощению
⠀
Рост психических и нервных расстройств человечества уже никого не удивляет, и совершенно напрасно, ведь все мы знаем, что нервные клетки не восстанавливаются…
⠀
Нарушения и заболевания нервной системы могут привести к потере контроля над телом.
⠀
К причинам болезней нервной системы относятся:
✔️механические повреждения, то есть сильные ушибы, сотрясения и другие черепно-мозговые травмы;
✔️генные мутации и нарушения в хромосомах, передающиеся по наследству;
✔️патологии сосудов головного мозга, связанные с нарушением кровообращения (инсульт, ишемия, аневризма);
✔️инфекции, атакующие головной мозг (энцефалит, менингит, полиомиелит и др.);
✔️демиелинизирующие заболевания, вследствие которых происходит разрушение миелиновой оболочки нейронов ЦНС (рассеянный склероз, эпилепсия);
✔️интоксикации организма
⠀
Как же сохранить нервную систему здоровой?🤔
Придерживайтесь здорового питания. Все нервные клетки покрыты жировой оболочкой — миелином. Чтобы этот изолятор не разрушался, в пище должно быть достаточное количество здоровых жиров, а также витамина D и В12. Кроме того, для нормальной работы нервной системы полезны продукты, богатые калием, магнием, фолиевой кислотой и другими витаминами группы В.
⠀
Больше двигайтесь. Работа мышц не только стимулирует деятельность головного мозга, но и улучшает проводимость в самих нервных волокнах. Кроме того, улучшение кровоснабжения всего тела позволяет лучше питаться и нервной системе.
⠀
✅О том, как сохранить нервную систему в отличном состоянии, будем говорить сегодня 29.03.24 в 17:00 по МСК в прямом эфире.
1 минута
29 марта 2024