67 подписчиков
У офисной или, тем паче, удалëнной работы есть масса преимуществ. Но есть и серьëзный недостаток. Отсутствие физической активности со временем может стать причиной развития многих серьёзных заболеваний. Кто-то решает эту проблему тренировками в спортзале, другие наматывают по району круги с шагомером. Но для этого не всегда есть время и желание. Как быть?
Выход подсказали 27 марта в Штабе общественного движения «Тамбовская земля». Предприниматели нашего региона встретились на мастер-классе инструктора ЛФК, массажиста и специалиста по физической реабилитации Игоря Морскова. На встрече мастер не только рассказал, но и наглядно показал комплекс упражнений для самомассажа, который поможет снизить напряжение и нагрузку в течение долгого трудового дня. Важно отметить, что для выполнения упражнений не требуется особая спортивная подготовка и специальное оборудование. Главное — желание и регулярность.
Обсуждаемая тема для многих оказалась актуальной. Гости активно принимали участие в мастер-классе и задавали много интересующих вопросов, а на примере самых смелых участников Игорь Евгеньевич продемонстрировал свою методику в действии.
Фото: ОПОРА РОССИИ - ТАМБОВ
#ТамбовскаяОбласть #ТамбовскаяЗемля
1 минута
29 марта