23 подписчика
Используем ChatGPT для плана тренировок:
- Уровень физподготовки.
- Рост, вес, возраст.
- Проблемы со здоровьем.
- Цель тренировок.
- Место тренировок.
- Периодичность и длительность.
Пример запроса:
"Помоги составить программу тренировок: мужчина, 35 лет, 80 кг, 180 см. Цель - похудеть до 75 кг, улучшить выносливость и силу за три месяца. Предпочтение аэробным упражнениям. Дома есть гантели и скакалка. Без травм. Тренировки по 30-40 минут утром или вечером."
Но не забудьте о медицинской консультации и профессиональном тренере.
Около минуты
28 марта 2024