20 подписчиков
Кишечник - основа нашего долголетия, молодости, здоровья и иммунитета.
Именно в кишечнике происходит окончательное усвоение всех питательных веществ и именно тогда, когда у нас в кишечнике здоровая слизистая.
В этом случае все питательные вещества всасываются и попадают в кровоток.
🟣 Как мы можем помочь нашему кишечнику?
• регулярный стул ( это основа и важно чтобы это не была диарея и не было запоров )
• ежедневное употребление клетчатки ( овощи, листовые, зелень) исключаем добавленный сахар и рафинированные продукты любая
• подвижность ( прогулки на свежем воздухе, йога и тд )
Есть ли у вас проблемы с кишечником? Если да, то какие? Делитесь в комментариях👇
Около минуты
28 марта 2024